Una carta de amor que te ayuda para sanar heridas emocionales

Perdonar es una herramienta terapéutica importante y tiene efectos positivos en la persona. Básicamente, el perdón es útil y necesario porque implica soltar dolor.

El odio es dañino porque nos ancla en el pasado, no nos permite avanzar y nos engancha al dolor con tal fuerza que a base de él actuamos en la vida.

Algunas personas se enganchan al malestar que les provoca el recuerdo de lo sucedido para no volver a vincularse emocionalmente con otras personas, como si ese escudo pudiese servir de algo bueno.

 Sin embargo, esa defensa solo supone un muro entre la persona y las oportunidades.

Así, la persona se queda sola con su rencor y su dolor, ajeno al mundo y a todo lo agradable que hay en él. Es como un albañil que va construyendo un muro ladrillo a ladrillo cada vez que tiene la oportunidad de conocer a alguien que considera tiene la capacidad de volver a hacerle daño.

Aún así, esa lucha por evitar el sufrimiento es en vano, pues esa pared nunca logrará que las emociones dejen de estar dentro. Más bien, te sientes atrapado en una espiral de angustia que te aleja del presente y con ello de un futuro mejor. Vives en un presente de tristeza anclado en el pasado.

 Lo más importante es que perdonar te permite actuar a partir de lo que quieres lograr y no a base de lo que otro te hizo.

Sin embargo, para perdonar muchas veces necesitamos de una ayuda. Aquí te ofrezco esta carta que es una herramienta para ayudarte en el proceso. Debes seguirlo de la siguiente manera.

Cada frase de esta carta de amor es un disparador. Luego de escribirla, deja salir todo lo que te venga a la mente. Escríbela con honestidad e incluye absolutamente todo lo que te venga a la mente. Solo tú la vas a leer.

Si es muy dificl escribirla, pero despues de que la termines te sentiras mucho major, quitaras de tu Corazon ese gran peso que te asfixia y no te deja tranquila..

Esta carta se divide en seis etapas o niveles. Debes escribir la misma cantidad en cada nivel, sin importar el tiempo que te tome. Así estarás sanando interiormente. Es un proceso de perdón que debes transitar. Tómate tu tiempo pero recuerda, si escribiste diez páginas de rabia y dolor, debes escribir otras diez páginas de perdón y amor. Es decir, diez páginas en cada nivel.

Es muy común que antes de escribir esta carta, “se tranque” y piense que supuestamente no tiene nada que escribir. Muchas personas en esta etapa me han dicho que ya perdonaron y una gran cantidad de mentiras que no son más que autoengaño, miedo a enfrentar sus sombras y su dolor. No hay otro camino, si quiere detenerse y hacer un cambio en su vida.

Si la rabia es contra tus padres, intenta entender por qué ellos actuaron así contigo. Busca, investiga sobre tus abuelos, sobre los “secretos” de la familia, conviértete en un detective. Es tu vida y tienes derecho a conocerla para poderla mejorar. Solo cuando entendemos a los seres que amamos como personas humanas, llenas de defectos y virtudes, estamos listos para “humanizarlas” y perdonarlas. Por ejemplo, mi mamá era un ser humano muy difícil. Era controladora, muy crítica, vivía juzgándote, exigiéndote, sumamente perfeccionista, dominante y violenta.

Como esto me marcó, a pesar de haber trabajado mucho en terapia, solo lo superé verdaderamente cuando estudié terapia familiar y pude investigar su vida. Entonces la comprendí y en una auto hipnosis hablé con ella y la perdoné. Hace alrededor de treinta años que murió. Por eso afirmo que no importa si la persona quiere o no, si está viva o muerta, el perdón es un proceso TUYO, lo puedes hacer sin la persona. Esta carta te ayudará en ese proceso.

Primer nivel: Rabia, culpa y resentimiento

Yo odio cuando…………………………………….

Me molesta que…………………………………….

Cómo puedes tú ser tan…………………………

Estoy tan rabiosa contigo porque……………

Segundo nivel: Dolor, tristeza y desconcierto

Yo me sentí tan triste que………

Me duele……………………………….

Me desconcierta…………………..

Tercer nivel: Miedo, inseguridad y heridas

Tengo miedo de………

Me asusta cuando……

Esto me recuerda…….

Cuarto nivel: Arrepentimiento, entendimiento y responsabilidad

Yo siento que…………………….

Yo no quise………………………..

Sé que a veces……………………

Yo sé que tú quisieras…………

Quinto nivel: Intenciones, soluciones y deseo

Yo quiero lo mejor para ti……….

Yo prometo……………………………

Yo espero que……………………..

Vamos a tratar de………………..

Sexto nivel: Amor, perdón y aprecio

Yo te amo…………………………..…….

Yo te perdono…………………………..

Yo soy tan afortunado/a por………

Utiliza esta receta para mejorar cualquier dolor en las articulaciones con cascara de huevo

Muchos problemas pueden surgir en nuestro cuerpo cuando hay problemas de salud, podemos tener debilidades en algunos sitios de nuestro cuerpo, ya que muchas veces nunca vamos a estar totalmente seguros si se encuentran bien hasta que surge un pequeño problema con ellos.

Por esta razón es realmente necesario estar siempre pendiente de lo que sucede en cualquier área del cuerpo, ya que de lo contrario muchas cosas pueden suceder que pueden terminar afectando y con el tiempo pueden causar estragos en todo el cuerpo, por esta razón es realmente importante que mejores tu salud lo antes posible.

Utiliza esta receta para mejorar cualquier dolor en las articulaciones con cascara de huevo

La cascara de huevo puede ser realmente buena para tu salud, lo único que necesitas es utilizarla y descubrir todos los beneficios que puede traer para ti.

Esta se compone de 90% de calcio, y puede ser realmente bueno para los huesos, por lo que puede ser absorbido por tu cuerpo, lo que mejora grandemente tu salud.

Estos son algunos remedios que puedes preparar con las cascaras de huevo:

• Desintoxica el organismo: debes lavar 5 cascaras de huevos y machacarlas bien en un mortero. Mezcla el polvo con 3 litros de agua y luego deja reposar por unos 7 días. Luego de este tiempo bebé dos vasos cada día.
• Estimula la glándula tiroides: debes lavar muy bien la cascara de 8 huevos y machacarlos. Exprime 5 limones y mezcla el jugo con las cascaras. Deja reposas en el refrigerados hasta que estas puedan estar blandas. Una vez que se mezclen agrega un litro de agua de Rakia y 1 kg de miel. Mezcla nuevamente y deja reposar todo por 7 días. Consume una cucharada tres veces por día luego de comer.
• Para tratar problemas gástricos: macha en un mortero la cascara de huevo, luego rejo un hasta obtener ¼ de cucharadita y mézclalo con 2 cucharaditas de jugo de limón. Una vez que la mezcla se ablande, mézclalo con 100 ml de leche caliente. Bebe esta preparación con el estómago vacío, dos veces al día, todos los días.
• Cicatrizante: la película transparente que recubre el interior de la cascara puede ayudar a la cicatrización de cortes y raspaduras de la piel, solo debes colocarlo en el área afectada.
• Trata la piel irritada: debes colocar una cascara de huevo bien machacada en un recipiente con vinagre de manzana, luego deja reposar por un día. Aplica la mezcla directamente en la piel irritada, o donde tengas la comezón.
• Lifting facial: mezcla dos cucharadas de polvo de cascara con una clara de huevo, bátelo bien y luego aplícalo en el rostro. Deja que seque y luego enjuaga la mascarilla.

De esta manera puedes mejorar tu salud, lo único que necesitas es utilizar cascara de huevo para solventar muchos problemas con tu organismo.

La curiosa historia de estos bebés nombrados Romeo y Julieta

Fue casualidad, los padres ni se conocían, pero en el mismo hospital coincidieron los recién nacidos, protagonistas de la obra de Shakespeare. Aquí te contamos la historia.

Cassie Clayshulte, una joven fotógrafa estadounidense, publicó en su cuenta de Facebook una imagen de dos bebés en una sala de incubadoras. Lo singular es que un bebé se llama Romeo mientras que la otra Julieta.

“Morgan y Edwin Hernández dieron la bienvenida a su bebé y lo nombraron Romeo. Dieciocho horas y 8 minutos más tarde, en la habitación contigua, Christiana y Allan Shifflett dieron la bienvenida a una niña y la nombraron… ¡Julieta!”, comenta en Facebook la fotógrafa que registró el hecho en el Hospital Coastal Carolina en Bluffton, Carolina del Sur, Estados Unidos.

Cassie Clayshulte, una joven fotógrafa estadounidense, publicó en su cuenta de Facebook una imagen de dos bebés en una sala de incubadoras. Lo singular es que un bebé se llama Romeo mientras que la otra Julieta.

“Morgan y Edwin Hernández dieron la bienvenida a su bebé y lo nombraron Romeo. Dieciocho horas y 8 minutos más tarde, en la habitación contigua, Christiana y Allan Shifflett dieron la bienvenida a una niña y la nombraron… ¡Julieta!”, comenta en Facebook la fotógrafa que registró el hecho en el Hospital Coastal Carolina en Bluffton, Carolina del Sur, Estados Unidos.

Si tienes los ojos rojos, podrías estar escondiendo un problema cardíaco.

¡Infórmate!

Aunque cada uno de nuestros sentidos es importante ya que cumplen funciones que ningún otro puede hacer, la vista juega un rol más que crucial.

Ver nos permite estar conectados con el mundo, y con todas las cosas maravillosas que nos rodean; los paisajes, los rostros de las personas que amamos, los lugares que nos son familiares y todo lo que sucede a nuestro alrededor.


Pero a menudo descuidamos este sentido tan importante, sobre todo cuando somos jóvenes y nos sometemos a esfuerzos o a trabajos que implican hacer trabajar la vista más de lo que debiéramos.

Cuando esforzamos a nuestros ojos frente a las pantallas de los dispositivos móviles, o a las largas horas de estudio con escasa luz, o a ver televisión a corta distancia notamos que después de unas horas nuestra vista se encuentra cansada, irritada, con ojos llorosos y a menudo hasta con la visión borrosa.

Todas estas cosas pueden generar lo que llamamos el derrame ocular. Esto suele ocurrir en personas que sufren del corazón, sobre todo si el derrame ocurre en el ojo izquierdo, como también sucede en personas que tienen presión alta.

El derrame sí mismo no es tan grave sino que evidencia que posiblemente suframos de algún trastorno cardíaco, ya sea porque el corazón trabaja de manera excesiva, por una intensa actividad física o por estrés.

Para favorece el corazón y ayudarlo más relajado te recomendamos que duermas del lado derecho para que no tenga que soportar demasiada presión. Otra cosa que podrías hacer es evitar consumir grasas, algo que daña el corazón y a tu cuerpo en general. También la ingesta de bebidas alcohólicas, el cigarrillo y la vida sedentaria atentan contra tu salud cardíaca.

Una manera de cuidar el corazón y al mismo tiempo la vista tiene que ver con cambios en el estilo de vida que redundarán en un beneficio general para tu cuerpo.

Tips para lograr recuperar velocidad de tu celular

Si tu móvil funciona despacio, estos trucos te pueden ayudar. Reinicia, actualiza y no cierres apps.

·      Resetear el móvil

·         El clásico apagar y encender que tantas veces soluciona los problemas en la computadora, puede resultar un gran aliado también en los smartphones. 

·         Forzar un reinicio refresca la memoria liberando parte de la misma y elimina procesos en funcionamiento que posiblemente estuviera ralentizando innecesariamente el móvil. 

·      Siempre actualizado

·         Resulta imprescindible asegurarse que el móvil cuente con la última versión de la plataforma, y no solo por el rendimiento, sino también por seguridad.

·      ¿Cerrar o no las apps?

·         Existe controversia sobre la gestión de las aplicaciones en el celular y si conviene cerrarlas o no luego de usarlas. Hay quienes el hábito de "matar" cada app una vez utilizada confiando en que no consumirá recursos. Pero, los desarrolladores insisten en que los sistemas operativos modernos son capaces de hacer una gestión eficiente de los recursos sin necesidad que el usuario haga absolutamente nada. 

·         Hirochi Lockheimer, una de las figuras más representativas de Android, afirma que cerrar las aplicaciones puede "empeorar las cosas". Apple defiende lo mismo: cerrar aplicaciones del iPhone no aporta nada ni mejora su rendimiento. 

·                   Más trucos

·         Si eres dueño de un iPhone puedes liberar memoria y acelerar la terminal pulsando el botón de encendido durante unos segundos (con el iPhone desbloqueado y hasta que aparezca la opción apagado) y a continuación el botón de inicio hasta que el iPhone vuelva a la pantalla normal. 

·         Para los propietarios de Android. Accede a Ajustes/ acerca del dispositivo y ahí pulsar sobre el número de compilación entre 7 y 10 veces. 

Este bebé tiene un juguete nuevo. Pero en el minuto 0:09, a la madre casi se le cae la cámara de la mano debido a la risa

Este pequeño bebé está sentado con su papá en la alfombra,  jugando con su nuevo juguete. Pero lo que la madre captó a  continuación,   hizo que toda la red muriera de risa.  ¡

Este pequeño paquete de alegría no consigue ensartar el aro! Sin embargo no importa, pues no hay nada más hermoso, que la feliz sonrisa de un bebé.

Descubre como terminar definitivamente con el dolor en las articulaciones

Los procesos inflamatorios en huesos y articulaciones suelen ser muy dolorosos y pueden tener origen en enfermedades crónicas o lesiones post traumáticas. Es importante atacar estas molestias que con el tiempo, empiezan a afectar a otros órganos del cuerpo.
Y no sólo se trata del dolor, sino de la incapacidad que acarrean estas enfermedades con el correr del tiempo, limitando nuestra actividad y restándonos la posibilidad de participar en todo aquello que implique moverse.

A menudo para contrarrestar los efectos del dolor, solemos recurrir a prácticas como tomar baños tibios, actividad física y masajes, pero cuando esto no es suficiente, debemos echar mano de medicamentos que suelen ser antiinflamatorios muy fuertes que afectan el aparato digestivo y al final termina siendo peor el remedio que la enfermedad.
Entonces, ¿por qué no utilizar un remedio natural y casero que nos ayudará a aliviar el dolor? En este batido se unen varios ingredientes naturales como el jengibre, que es un poderoso antiinflamatorio, o la zanahoria que favorece los huesos y las articulaciones.

Ingredientes:

• 5 a 6 zanahorias medianas.

• 1/2 cucharadita de pimienta negra.
• 2 cm de raíz de jengibre fresca.
• 1 cm de raíz de cúrcuma o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo

Preparación:

- Limpiar las zanahorias y rallar el jengibre y la cúrcuma
- Licuar todos los ingredientes hasta que la preparación quede bien integrada.
- Toma 50ml de la preparación y agrégale agua hasta que sea bebible.
- Bebe la preparación por completo, ya diluida.
- Puedes tomarla un rato antes de cada comida.

No pudo ocultar su enojo por no ser finalista del Miss Colombia 2017

El mundo de las reinas de belleza siempre dará de que hablar y en esta ocasión fue el turno de la modelo Vanessa Domínguez en el Miss Colombia, donde la representante de Bogotá no pudo ocultar su cara de enojo y frustración tras no avanzar a la final.

Miss Bogotá, en una espontánea reacción, no pudo disimular su enfado al no verse entre las finalistas, haciéndose viral su cara de rechazo a la decisión del jurado.