Cuándo hablamos de ciclos menstruales irregulares

Como Saber si eres Regular o Irregualar en tu ciclo Menstrual...

En condiciones normales los ciclos menstruales duran entre 24 y 35 días. A veces pueden tener una duración menor a 24 días y en otras mujeres pueden aparecer ciclos más largos, de más de 35 días. 

Además cualquiera de estos ciclos menstruales puede tener una duración muy variable entre uno y otro mes. En estos casos es cuando hablamos de ciclos irregulares. En estas mujeres es imposible predecir el momento de la ovulación y por ello es muy difícil evitar o conseguir un embarazo. 

En la mayoría de los casos los ciclos irregulares no excluyen la posibilidad de quedarse embarazada. Pero puede resultar más difícil planificar un embarazo siendo más difícil determinar los días fértiles. Los días fértiles de una mujer son los días cercanos a la ovulación. En los ciclos menstruales regulares la ovulación se produce entre 11 y 16 días antes del primer día de la regla.

Por eso en los ciclos regulares es posible calcular con buena aproximación el día de la ovulación y entonces saber los días fértiles, utilizando el método de Ogino-Knaus o teniendo en cuenta la duración de la fase lútea.  En estos métodos se basa también nuestra calculadora de días fértiles.

Cómo funciona el ciclo menstrual

La menstruación es un mecanismo complejo que tiene varios componentes, como la mucosa uterina (endometrio) que permite que el óvulo fecundado se "anide" (es decir, se instale en la mucosa). Cuando el óvulo no es fecundado, se desprende y esto es responsable del sangrado menstrual. Los ovarios producen los estrógenos —las hormonas esenciales para el desarrollo del endometrio (permiten aumentar el grosor de sus paredes)— y los óvulos. Después de la ovulación, la producción de la progesterona aumenta —una hormona secretada por los ovarios y la placenta— y prepara la mucosa del útero para implantar el óvulo fecundado. 

Fases del ciclo menstrual

La primera fase se llama preovulatoria y es cuando el endometrio aumenta su espesor, mientras que los folículos ováricos (futuro óvulo) se desarrollan a nivel del ovario. Después, empieza la fase de ovulación, en la que el ovario expulsa el oocito u ovocito; por lo general, ocurre en el día 14 del ciclo menstrual. La fase postovulatoria tiene una duración de 14 días. Si la fecundación no se ha realizado, el índice de hormonas se reduce y el sangrado menstrual empieza. Si la fecundación ha tenido lugar, inicia la producción de la hormona del embarazo (HGC). Esta hormona, con la ayuda de otras, mantiene intacto el endometrio para que el embrión se pueda instalar en él. 

Cuánto dura el ciclo menstrual

El ciclo menstrual comienza el primer día de la menstruación y termina en la víspera del primer día del siguiente ciclo. El intervalo que se establece entre un ciclo y el siguiente es de, aproximadamente, entre 24 y 35 días 28 días,

Causas de ciclos menstruales irregulares ocasionales

La irregularidad puede ser provocada por factores emocionales asociados a situaciones de estrés: sustos, ansiedad, preocupaciones, angustias, etc. Estos pueden provocar alteraciones en los ciclos menstruales. Se corrige solo, sin ningún tratamiento médico 

Cómo saber cuando se produce la ovulación si eres irregular

En general la ovulación se produce 14 días antes de la Menstruación: si los ciclos son más o menos regulares se puede saber con cierta exactitud el período de fertilidad.

Calculo de Ogino-Knaus

El método Ogino, consiste en abstenerse de realizar el coito durante los días que preceden y siguen a la ovulación. Aparte de que esto ya condiciona la espontaneidad de nuestra sexualidad, para hacerlo bien hay que efectuar una serie de cálculos muy complicados para determinar cuáles son esos días.

 Para practicarlo correctamente tienes que apuntar por lo menos durante doce meses las fechas de t1- Para hacer el cálculo, se necesita haber registrado la frecuencia y duración de 6 ciclos menstruales. Para determinar la duración del ciclo menstrual, se debe contar desde el primer día de la menstruación hasta el día previo a la próxima menstruación.

    Ej.: Duración de ciclos

            Enero a Febrero  Ciclo de 28 días

            Febrero a Marzo  Ciclo de 33 días

            Marzo a Abril  Ciclo de 32 días

            Abril a Mayo  Ciclo de 31 días

            Mayo a Junio  Ciclo de 36 días (ciclo más largo)

            Junio a Julio  Ciclo de 31 días u ciclo menstrual.

Anota el primer día de la menstruación como primer día del ciclo y el día anterior al inicio del siguiente ciclo menstrual como último día.

Cuenta el número de días del ciclo menstrual más corto y réstale18.

Cuenta el número de días del ciclo menstrual más largo y réstale 11.

Por ejemplo: El ciclo menstrual más corto duró 26 días y el ciclo menstrual más largo duró 31 día, por lo que, tendríamos que hacer las siguientes operaciones.

                                            26-18= 8           31-11= 20

Esto quiere decir que los días fértiles irán desde el día 8 al 20 del ciclo menstrual, por lo que los días anteriores y posteriores la posibilidad de quedarse embarazada será muy baja.

Con estos tres premisas, y una vez hayas detectado el día de tu ovulación, sabes que teniendo relaciones sexuales 4 o 5 días antes de éste o un día después, las probabilidades de quedarte embarazada son más altas, puesto que es tu periodo de mayor fecundidad. Si tu ciclo dura 28 días, debes mantener relaciones sexuales entre el día 9º y 17º. Sin embargo, no olvides que los ciclos no suelen tener una regularidad tan marcada, por lo que debes aprender a reconocer tu propio calendario biológico.