viernes, 31 de marzo de 2017

Todo sobre el lupus, la enfermedad que padece Selena Gómez

La cantante y actriz estadounidense Selena Gómez se ha bajado de los escenarios temporalmente. La joven de 24 años achaca la decisión al cansancio, al estrés y los ataques de pánico. Pero tras esos síntomas de agotamiento se esconde un problema de salud tan desconocido como extendido: el lupus.
Se trata de una enfermedad rara o, mejor dicho de una “enfermedad desconcertante”, como calificala la médica Olga Araújo, responsable de la Unidad de Enfermedades Autoinmunes del Hospital de Sant Pau y Santa Tecla, en Tarragona. Porque esta dolencia (que en España afecta a 40.000 personas, de las cuales 9 de cada 10 son mujeres en edad fértil), no cuenta con un mismo patrón que pueda explicar ni su origen ni sus consecuencias. Es decir, cada caso, cada persona, es un mundo. Pero vayamos por partes.
Lo primero que tenemos que saber sobre el lupus (lobo en latín) es que se trata de una enfermedad autoinmune, lo cual quiere decir que las defensas que, a priori, fabrica nuestro cuerpo se descontrolan y, en vez de protegernos, atacan al organismo. Además, es crónica (sin curación) y va apareciendo en brotes que se controlan con medicación. “Por eso, el resto del tiempo decimos que el lobo está dormido”, explica Araújo. Eso sí, “no es ni hereditaria ni está definida como genética”.
¿Cuál es el origen de la enfermedad? “No lo sabemos, pero hay varios factores que la pueden provocar”, puntualiza la especialista. Desencadenantes como las propias hormonas femeninas, el estrés, el contar con otros miembros en la familia que sufran alguna enfermedad autoinmune, agentes infecciosos o, incluso, los rayos ultravioleta.
“La variedad de síntomas es enorme, por eso estamos ante una enfermedad de difícil diagnóstico”, reconoce Araújo. Las tres señales más características son el cansancio, el eritema que puede salir en la cara con forma de alas de mariposa (un enrojecimiento del puente de la nariz y las mejillas) o los dolores articulares (desde los dedos de las manos hasta los codos o las rodillas). Pero lo cierto es que puede afectar a cualquier órgano del cuerpo provocando, por ejemplo, una inflamación del riñón.
De ahí a que se puedan tardar años en detectar correctamente la enfermedad. Si hay una sospecha clínica, se realiza una batería de pruebas generales como serían los análisis de sangre y orina para comprobar el estado de las defensas. Y en función del resultado, cada paciente requerirá de pruebas más concretas. “Se realiza un diagnóstico en función del paciente”, explica. En pocas palabras, un traje a medida.
Y si finalmente el diagnóstico es lupus, las pacientes deben cumplir tres mandamientos:
1. Protección ante todo. “Tienen que evitar los rayos de sol a toda costa usando fotoprotector 50

 durante todo el año por toda la piel, desde las orejas hasta la punta de los dedos”, explica la médico.
2. Una vida tranquila. Las personas con lupus deben controlar el estrés para evitar alteraciones en el día a día y para no sentirse tan cansadas.
3. Evitar el riesgo. Por último, tienen que procurar mantenerse lejos de los agentes infecciosos que puedan desencadenar un nuevo brote de lupus.
A ello, hay que sumar una alimentación sana y equilibrada así como la práctica de deporte (siempre y cuando no se sufra un brote), ya que “el ejercicio regular es lo que más beneficia al cansancio de la persona aunque suene contradictorio, porque después se va a encontrar mejor”, puntualiza Araújo. Eso sí, adaptando la intensidad del deporte al estado de cada uno.
El resto se resume en llevar una vida lo más natural posible. Pero eso sí, mirando de frente al lupus, a esa rara enfermedad en forma de mariposa con piel...de lobo

¿Cómo olvidar?


No hay nada más difícil en el amor que olvidar a la persona que amas.
Por alguna razón tienes que —o necesitas— olvidarla, pero… no puedes por más que lo intentas.

Lo peor viene al principio, no puedes avanzar porque empiezas a imaginar que la vida sin esa persona simplemente se detiene, no puedes imaginar los despertares sin él a lado tuyo, los mensajes de buenos días o las veces en que las madrugada les cae enviando changuitos y besitos por Whatsapp.

A todos nos ha pasado, sabes que no es lo mejor para ti, que no te conviene, que te hizo algo o simplemente, no te quiere más que para un rato.
Sin embargo, el corazón no opina lo mismo y se aferra a lo mismo, sin darle oportunidad al cerebro de decidir empezar a actuar para alejarte de lo que te hace daño.

Se han inventado miles de consejos sobre el tema, libros, frases y hasta canciones.
Pero todo sigue siendo lo mismo.
Todo el mundo te va a decir las mismas palabras que no te sirven para nada… “Estás mejor sin él/ella”, “Para qué estas con alguien que no te quiere”, “Hay miles de personas que le gustaría estar con alguien como tú”, “El mundo no se acaba”, “Hay muchos hombres/mujeres" "Él/ella no es la última persona del mundo".
Discúlpame si estas pasando por una situación similar, pero es la verdad.
¿Y cómo olvidar?
Te tengo una buena y una mala noticia.
La mala es que es más difícil de lo que crees. La buena, sí se puede.
Yo creo que lo importante que hay que hacer estando en esos momentos es lo siguiente: Definir (tú solo, sin opiniones ajenas) si todavía estas dispuesto y en condiciones de luchar por recuperar su amor.
Este punto es el decisivo, si todavía quieres recuperar a esa persona o si de plano el objetivo es ya sacar a esa persona de tu vida.

Si no sabes aún cuál es tu decisión no importa, existe una solución para poder decidir y se llama “Tiempo”.
Esto me recuerda que alguna vez le dije a alguien “Ojalá fuera tiempo, para curar todas tus heridas”.
Con el tiempo tu mente se va a distraer poco a poco con otras cosas.
Te encontrarás con otra gente, te empezarán a interesar otras cosas, cambiará las lágrimas por sonrisas y empezarás a ver la luz al fondo del túnel.
Eso sí, unos tardaremos más que otros, así que no te presiones.
Deja que fluya.

Te propone volver, intentar de nuevo.
Pero no te dejes engañar, esa persona ya sabe que está perdiendo a una persona muy valiosa y por eso pone enfoque en ti otra vez, no quiere perder a alguien que ahora ve como un objeto, su juguete.
¿Cómo? dirás tú mi querido lector.
Pues sí, es que para entonces ya estás tan bien que ya no lo necesitas.
Y eso es lo peor que le puede pasar a una ex-pareja que te sentía seguro/a.


La ironía es que cuando llegas a esta etapa es cuando más posibilidades tienes de recuperar a aquella persona que ya superaste.

Cuando ya vio que puedes volar sin él o ella, cuando vio que ya eres feliz con otra persona, es cuando más le va a interesas regresar contigo.



Entonces será más fácil la decisión de regresar u olvidar.
No te quiebres la cabeza.
Quiere, ama, llora, olvida y viceversa.
Date tiempo y decide.

jueves, 30 de marzo de 2017

Una pareja va en serio cuando pasa esto



Es bastante obvio cuando empiezas a salir con alguien porque buscáis cualquier excusa para veros. Ir al cine juntos, una noche romántica, una tarde de domingo en el sofá…¿pero qué es lo que hace que hagáis “el clic” y paséis de una relación informal/rollo/amigos con derecho a roce a una relación formal?
Para algunos, pasar la frontera de los tres meses es más que suficiente. Para otros, hasta que no se van a vivir juntos, ¡ni hablar de una relación seria! ¿Pero dónde está el límite? Pues lo puedes averiguar preguntándole a tu chico ese ¿qué somos?, o hacer caso de un estudio realizado por la organización británica Relate.org.uk.
Una organización que tres preguntar a 6.000 personas, han llegado a la conclusión de que lo que realmente define una pareja que va en serio es hablar de los problemas. Y es que según esta encuesta, el 50% de las parejas aseguraron que compartir los dolores de cabeza es el indicador top.
Y no hablamos de cualquier cosa, porque el hecho de compartir los problemas con tu pareja está más valorado que la exclusividad en la relación (señalado por el 44%) o casarse (citado por el 39%). Hmmm.
Básicamente, incluso si estáis casados pero no habláis de vuestros problemas, todavía tenéis que trabajar algunas cosas. Parece una locura, pero tiene sentido: un matrimonio (y una pareja) sana y feliz comparte lo bueno…y lo malo.
Así que la próxima vez que te moleste escuchar las quejas de tu chico sobre su nuevo jefe o el retraso que ha sufrido su avión, piensa que en realidad estáis más unidos que nunca.

Alertan sobre versiones de Peppa Pig no aptas para niños en YouTube



 
Mantenete Alerta cuando tu hijo este viendo Pepa Pig en Youtube

En YouTube se han filtrado parodias de Peppa Pig con contenido no apto para niños. (Imagen: YouTube)
Con el fácil acceso que muchos hogares tienen a Internet, también llega una serie de riesgos para los niños por lo que los padres deben estar atentos al contenido que los pequeños consumen en sus celulares, computadoras o tablets.
En más de un hogar donde hay niños suenan las canciones de Peppa Pig, una de las caricaturas animadas preferidas de los más pequeños, pero recientemente se ha divulgado una alerta sobre versiones con alto contenido sexual de la cerdita rosada que han sido filtradas en Youtube.


Entre algunos de los capítulos falsos se escucha entre las canciones la voz de la protagonista decir: "Hoy, Peppa Pig y sus malditos amigos van a hacer una excursión" o bien "El abuelo Pig navega y abusa de menores en alta mar" y aunque las letras en blanco sobre un fondo negro de algunos capítulos advierten que se trata de contenido para adultos, los niños que todavía no saben leer no pueden discriminar las diferencias con el producto original.

Ante tal riesgo, además de restringir al máximo la visualización de contenido inapropiado, se recomienda que los niños sean supervisados mientras observan este tipo de contenidos.

Dieta exprés: Pierde hasta 10 kilos en 7 días




Con el verano a la vuelta de la esquina comenzamos a preocuparnos por nuestro peso, sobretodo si lo que queremos es lucir un hermoso traje de baño, pero unos rollitos que ganamos de más en invierno no nos lo permite.

Es por eso que hoy queremos compartir contigo una asombrosa dieta exprés, con la cual, dependiendo de cada organismo, se pueden perder hasta 10 kilos en 7 días.

¿Cómo funciona esta dieta exprés?
En esta dieta se trabaja a través de un menú bajo en calorías (1.000 – 1.100 calorías por día) durante un período de 7 días. La pérdida de peso se produce mediante la restricción de la energía entrante. Por medio de la dieta, las reservas de grasa se gastarán y se eliminarán líquidos retenidos.

“En el menú deben abundar las frutas, las verduras y los cereales integrales. Las fibras dietéticas limitan la absorción de grasas y carbohidratos simples, lo que también contribuye a la reducción de peso”.
Como advertencia, no comiences esta dieta si sufres de enfermedades en los sistemas digestivos o endocrinos. Y lo más importante, recuerda que una medida de este tipo debe utilizarse solamente en caso de estricta necesidad. Por ningún caso se puede adaptar de forma habitual.

“Con la disminución gradual de peso no se recomienda más de un día de ayuno a la semana, sino se necesita perder mucho. Si se habla de una pérdida de peso rápida durante una semana, se pueden hacer 3 días de ayuno”. 

A continuación, dejaremos la imagen con el estricto menú que se debe seguir durante los 7 días de dieta. Recuerda que para obtener buenos resultados no se debe saltar ninguna comida o sustituir algún alimento.


Luna llena y cambios de humor en las personas: ¿Realidad o superstición?





Muchas personas creen que la luna llena afecta al crecimiento de su cabello, a sus posibilidades de encontrar el amor, en los efectos positivos de los rituales, pero también a los cambios de humor que han dado pie a muchos personajes famosos en la historia dentro de la superstición con su cambio de carácter. Sin embargo, muchas otras personas creen que todas estas creencias son solamente leyendas o superstición y que no es posible que realmente la luna llena, o en cualquiera de sus fases, pueda afectar a los cambios de humor de cada persona.

Hoy te  cuánto hay de realidad o de superstición en el hecho de que la luna llena pueda afectar a nuestros cambios de humor, carácter y estado de ánimo, para que tú mismo puedas formar tu propia opinión de si realmente la luna llena puede afectarnos de este modo o no.


A favor de que la luna llena afecta a los cambios de humor y el estado de ánimo

Los seres humanos han creído en la influencia de la luna en la tierra y en nuestro comportamiento desde hace millones de años. Sobre nuestro planeta la luna irradia más luz cuando hay luna llena y eso hace proclive la fertilidad de la mujer, el inicio de nuevos periodos y vidas nuevas, como los partos, y también la plenitud de las relaciones humanas, tanto amorosas como familiares y de amistad.

La luna parece tener un gran efecto sobre nuestro estadoLa luna parece tener un gran efecto sobre nuestro estado

Además es creído que sube la marea cuando la luna se encuentra en este estado, por lo que hay más cantidad de agua en los ríos. Como nuestro cuerpo está formado por casi un 80% de agua, se cree que es normal que también nuestro humor cambie al igual que la afluencia de los ríos. Se hace patente aquí la relación directa del hombre con la naturaleza.

Así pues, durante las noches de luna llena el carácter de las personas puede llegar a variar en gran medida, lo que anteriormente era conocido por el ser un lunático o convertirse en personajes míticos como el hombre lobo debido a este estado de la luna. Lo que demuestra que la luna parece tener un gran efecto sobre nuestro estado y podemos pasar de estar muy tranquilos a muy nerviosos, o de muy contentos a muy tristes o de muy alegres a estar sumamente enfadados. Al igual que con el río el agua de nuestro cuerpo se tambalea, por eso nuestro humor también.

Aunque para muchas personas y durante muchos años los argumentos anteriores a favor de la influencia de la luna llena en los seres humanos como en la naturaleza han tenido mucho sentido, en la actualidad no se tiene tan presente como antaño. Eso es porque creemos mucho en la ciencia e intentamos buscarle una visión racional a todo. Se han realizado muchos estudios con tal de demostrar el poder de la luna llena sobre los estados de ánimo del ser humano pero, sin embargo, no se han podido encontrar resultados pertinentes. Por lo tanto, deberemos creerlo como algo personal, sin que podamos tener pruebas lógicas y tangibles de lo mismo.

No hay una prueba definitiva para poder determinar si la realmente genera cambiosNo hay una prueba definitiva para poder determinar si la realmente genera cambios

Además muchas mujeres se han quedado embarazadas fuera del ciclo lunar de la luna llena, han dado a luz también en otros períodos y los ríos cambian su afluencia indiferentemente de cómo se encuentre la luna. Puede que en muchas ocasiones todos estos factores hayan coincidido en el tiempo y en el espacio, pero desafortunadamente no hay una prueba definitiva para poder determinar si la luna llena realmente genera cambios de humor en las personas como tanto hemos creído a lo largo de nuestra historia.

¿Realmente afecta la luna a los cambios de humor o al estado de ánimo?

El hecho de creer que la luna llena afecta a los cambios de humor, el estado de ánimo y el carácter en las personas debe depender solamente de cómo nosotros mismos lo sintamos. Aunque no existan pruebas tangibles hay quienes realmente creen que es por la luna llena que les cambió el humor y la historia nos lo ha dejado impreso en multitud de ocasiones en la ficción como el hombre lobo, los que enloquecían con la luna o la tierra en un estado cambiante.

Todavía en la actualidad conservamos el término lunático para llamar a quienes han perdido en juicio o tienen la mente en otro sitio, personas que cambian bruscamente de humor y que no parecen tener un carácter muy racional o constante. Por eso es bueno recordar que esta creída leyenda ha pervivido durante muchos años en la historia de los seres humanos y que cabe una posibilidad, por pequeña que sea, de que algo tenga de cierto.