Dieta exprés: Pierde hasta 10 kilos en 7 días

Con el verano a la vuelta de la esquina comenzamos a preocuparnos por nuestro peso, sobretodo si lo que queremos es lucir un hermoso traje de baño, pero unos rollitos que ganamos de más en invierno no nos lo permite.

Es por eso que hoy queremos compartir contigo una asombrosa dieta exprés, con la cual, dependiendo de cada organismo, se pueden perder hasta 10 kilos en 7 días.

¿Cómo funciona esta dieta exprés?

En esta dieta se trabaja a través de un menú bajo en calorías (1.000 – 1.100 calorías por día) durante un período de 7 días. La pérdida de peso se produce mediante la restricción de la energía entrante. Por medio de la dieta, las reservas de grasa se gastarán y se eliminarán líquidos retenidos.

“En el menú deben abundar las frutas, las verduras y los cereales integrales. Las fibras dietéticas limitan la absorción de grasas y carbohidratos simples, lo que también contribuye a la reducción de peso”.

Como advertencia, no comiences esta dieta si sufres de enfermedades en los sistemas digestivos o endocrinos. Y lo más importante, recuerda que una medida de este tipo debe utilizarse solamente en caso de estricta necesidad. Por ningún caso se puede adaptar de forma habitual.

“Con la disminución gradual de peso no se recomienda más de un día de ayuno a la semana, sino se necesita perder mucho. Si se habla de una pérdida de peso rápida durante una semana, se pueden hacer 3 días de ayuno”. 

A continuación, dejaremos la imagen con el estricto menú que se debe seguir durante los 7 días de dieta. Recuerda que para obtener buenos resultados no se debe saltar ninguna comida o sustituir algún alimento.