10 secretos para lucir más joven

Casi todas las mujeres del mundo quieren lucir siempre más jóvenes.. No sólo tienes que verte bien por afuera, sino también sentirlo por adentro, y tener siempre una actitud positiva, carisma y humor. El gran secreto es descubrir cómo proyectar desde tu corazón la chispa por la vida, la cual te hará brillar como la estrella que realmente eres.

Tú puedes conseguir todo el paquete. La única persona que puede tomar la decisión y pasar a la acción eres tú misma. No pongas como excusas tu talla, tu presupuesto o tu edad para alcanzar tu verdadero objetivo: lucir joven, radiante y feliz.

 Es hora que te trates como tú te mereces y que desarrolles tu propio programa para integrarlo dentro de tu estilo de vida. Para echarte una mano en el proceso, aquí te dejo unas reglas fáciles de implementar para tener estilo y lucir automáticamente 10 años más joven:

10 Reglas de la Belleza 

1.       Arréglate el color del cabello. Nada de canas, ni de raíces marcadas.
2.       Haz la línea del ojo más delgada.
3.       Ponte pestañas postizas.
4.       No marques el contorno de tus labios.
5.       No te pongas mucho maquillaje, ni base.
6.       Marca el arco de tus cejas.
7.       Blanquéate los dientes.
8.       Cuida tu piel con hidratación y protección solar
9.       Arréglate las uñas.
10.   Haz ejercicio y come muchas frutas y verduras.

¿Cómo olvidar a quien rompió tu corazón?

Si te han roto el corazón, seguramente te has dado cuenta que la lloradera y el dolor punzante pueden durar poco, sin embargo olvidarlo puede tomar meses y hasta años. 

¿Y por qué es tan difícil? Porque sin darte cuenta, en el fondo de tu corazón guardas las esperanzas de que un día regrese arrepentido. Por eso, olvidarlo se vuelve un martirio, un tormento y hasta te puede llevar a un abismo, donde no puedes fijar tus ojos en otra persona.

Tras un rompimiento, lo primero que te dicen es que desaparezcan todos los recuerdos, como mensajes de textos, fotos y regalos. Y no falta quien te diga: “Búscate otro que te valore”. Y todo esto ayuda, pero no es suficiente para arrancar de raíz el apego.

El secreto para sacar ese “fantasma amoroso” de tu vida está en olvidar lo bueno y recordar lo malo. De ahora en adelante, en vez de pensar en lo delicioso que lo pasaban los fines de semana y los planes que tenían juntos, mejor acuérdate de las veces que te mintió o fue infiel, cuando criticaba tu cuerpo, las ocasiones en que su trabajo era más importante que tú, las veces que prometió cambiar, los momentos de maltrato o los días que te hizo llorar.

¿Y cómo superarlo?

 Te recomiendo que hagas una lista de diez o más ocasiones en que tu ex pareja te hizo sentir mal. Lleva esa lista en las notas que guardas en tu celular y cada vez que pienses en tu “ex” lee la lista. En mi caso acepté que para mi ex sus negocios eran prioridad, el día que lo comprendí lo olvidé por completo y me volví a enamorar. Por eso acepta su partida y ámate a ti primero. Cuando te quieres y te respetas, no pierdes tiempo pensando en quien no supo valorarte.

¿Qué perdiste por amor?

En las relaciones amorosas no se pierde todo de un momento a otro. Es un proceso de años en el cual poco a poco se tolera más y más, hasta que un día después de perder mucho, despiertas y te preguntas: “¿Por qué esperé a perder tanto y no reaccioné a tiempo?”

Las mujeres somos tolerantes por naturaleza y muchas veces no reaccionamos a tiempo ante el maltrato ya sea físico o emocional, por temor a crear discordia en la relación. Además nos da terror estar solas y perder estabilidad emocional. También nos asusta perder seguridad económica o material. Entonces cuando abrimos los ojos a la realidad nos damos cuenta que lo que por tantos años tratamos de mantener en nombre del amor, como la tranquilidad, la armonía y los bienes materiales, al final se perdieron.

Hay quienes se quejan y dicen: ¡perdí todo por amor!”. Ya sea porque perdieron la casa, el carro, los ahorros, el trabajo, los amigos o la familia. Hay otros que no pueden ni quejarse, porque perdieron su propia vida en una guerra por el amor.

.Las mujeres somos tolerantes por naturaleza y muchas veces no reaccionamos a tiempo ante el maltrato ya sea físico o emocional, por temor a crear discordia en la relación. Además nos da terror estar solas y perder estabilidad emocional. También nos asusta perder seguridad económica o material. Entonces cuando abrimos los ojos a la realidad nos damos cuenta que lo que por tantos años tratamos de mantener en nombre del amor, como la tranquilidad, la armonía y los bienes materiales, al final se perdieron.

Por ejemplo, aquellas que perdieron una amiga a causa del amor, primero toleraron que la pareja dijera: “me parece que fulanita es una mala influencia”, después aguantaron que exigiera: “no me gusta que fulanita venga a la casa” y por último permitieron que les gritaran: ¡no quiero verte con fulanita!”.

Para recuperarte y evitar que una situación de pérdida te vuelva a pasar es imprescindible preguntarte: ¿Cuál fue la lección que aprendí de esta experiencia? Ya que mientras no lo descubras, lo mismo te volverá a pasar una y otra vez.

A lo mejor te sucedió porque tienes que aprender a valorarte, quererte y respetarte, o quizás a mantenerte fiel a tus principios y creencias. Tal vez pudo ser una lección de desprendimiento para darte cuenta de que no tienes que depender de nadie para expresar tu grandeza y hacer uso de tus propias capacidades.

La vida es una escuela de múltiples lecciones para poder convertirte en un mejor ser humano. ¡Agradece que perdiste porque seguro que una gran lección entendiste!

No te lamentes ni guardes rencor. Lo material se puede recuperar, las relaciones se pueden remendar y tu autoestima la puedes volver a elevar.

Puedes perderlo todo, lo que nunca te pueden quitar son tus sueños y tus deseos de superación. ¡Jamás digas que perdiste por amor, porque el verdadero amor nunca te quita sino que contribuye y se multiplica!

Calladita te miras mas Bonita...

Estudios demuestran que aquellas personas que hacen públicas sus intenciones es menos probable que terminen por llevarlas a cabo. Por contra, quienes no hablan de sus planes tienen más probabilidades de llevarlos a buen término.

Tienes un proyecto entre manos que te tiene muy ilusionado. Incluso te cuesta conciliar el sueño. Tienes unas ganas locas de compartir con otra persona tu planes. Al final acabas contándoselo a tu madre y a tus amigos. De hecho, casi cada día les hablas de ello.

Mal. Sin tú saberlo cada vez que le cuentas a alguien tus planes te estás alejando de tu meta.

¿Cómo puede ser? ¿No debería ser bueno contarles a otros sobre nuestros proyectos? Así nos pueden apoyar o aconsejar, ¿no?

NO. Evita siempre que puedas contar a otros los proyectos que tienes en mente llevar a cabo o no se harán realidad.

La Explicación

Si hablas de tus proyectos o planes con otras personas creas en tu cerebro la ilusión de que ya lo has llevado a cabo. Eso te produce una satisfacción, suficiente para perder motivación en lo que planeabas hacer.

Como dijo Derek Sivers, de quien descubrí esta teoría en que se basa el artículo: “El cerebro confunde el decir con el hacer”.

¿Qué sucede cuando nos sentimos satisfechos? Que ya no queremos más. Por lo tanto, no seguimos buscando eso que se supone que nos tendría que reportar la satisfacción, es decir, la terminación del proyecto.

Tiene sentido, ¿verdad? ¿Cómo te sentiste la última vez que hablaste con alguien de un proyecto en el que estabas trabajando? Te sentiste bien estoy seguro. Una sensación de realización personal recorrió tu cuerpo.

Cuando eso ocurre mentalmente estás sustituyendo el auténtico logro (acabar tu proyecto) por una simulación del logro (“realidad social” de algo que no ha ocurrido).

La realidad social en este caso se produce cuando uno dice algo y otros lo escuchan. Ese algo es percibido como real (realidad social) sea real o no lo sea.

Por lo tanto, no es tanto el decir tus planes en voz alta sino el hecho de que sepas que otra persona conoce tus planes. Es esa realidad social lo que te hace sentir de forma prematura una sensación de satisfacción por algo que todavía no se ha llevado a cabo.

Por la misma razón, en otro estudio se ha descubierto que si tienes éxito en un objetivo (comer comida sana) al servicio del cumplimiento de una meta mayor (estar en buena forma) eres más propenso a reducir tus esfuerzos en otros objetivos (por ejemplo hacer ejercicio o dejar de fumar) conducentes a esa misma meta. ¡Interesante!

Bien veamos ahora . . .

La Solución

La solución es muy simple aunque no siempre es fácil. Como ya debes suponer se trata de no contar tus planes o proyectos hasta que estos sean una realidad.

En otras palabras: haz más, habla menos.

"Mi casa NO está desordenada, sino decorada por un niña"

Seguro que más de uno está de acuerdo, verdad?

Por más que recogemos, tiene la tremenda habilidad de pasar por detrás como un tornado, jeje

Yo le enseño a mi hijo las tareas del Hogar

 En la mayoría de las culturas las tareas del hogar están destinadas solo para las mujeres,  y desde niñas se nos impone como realizaras, pero es muy importante, enseñarle a nuestros hijos  varones que las tareas del hogar son para ambos sexos y que ellos también las pueden realizar

Lo que realmente estamos comiendo cuando compramos famosas marcas de alimentos

Cuando consumimos varias marcas de alimentos de un día a otro, raramente nos detenemos a pensar en cuál es realmente su valor nutricional real o su composición. Es el momento de averiguar lo que realmente estamos comprando cuando recogemos marcas famosas en la tienda.
Una pequeña bolsa de papas fritas


Basado en un promedio de papa pesando 90 g.

Una gran bolsa de papas fritas

Un cartón de zumo de fruta

El jugo que usted compra en cartones no es realmente exprimido de fruta. Está hecho de concentrado y diluido con agua. 


Salsa de tomate

Esta salsa se hace con pasta de tomate. No contiene tomates frescos.


Una pequeña porción de papas fritas

Una gran porción de papas fritas

Palitos de zanahoria

Sobre la base de la zanahoria promedio de 80 g.
rebanadas de manzana


Basado en la manzana promedio de 170 g.

Palitos de cangrejo

Los palitos de cangrejo son en realidad hechos de la carne de pescado, en su mayor parte a partir de bacalao. 

Si comes estos 10 alimentos te ayudan a lucir 10 años más joven

Todos queremos parecer más jóvenes que nosotros y vivir el mayor tiempo posible. A pesar de que es nuestra herencia genética que nos da una ventaja, nuestra dieta también juega un papel vital en ayudarnos a aumentar nuestra vida útil y mantener la piel juvenil hermosa por más tiempo.
Hoy te revelamos los 10 alimentos anti-envejecimiento que mantienen su piel en su máxima expresión.

1. Aguacate

Usted probablemente ha escuchado que el aguacate le hace ganar peso debido a su alto contenido de grasa. Pero tal vez no sabía que esas grasas son muy saludables. Comer un aguacate al día reduce los niveles de colesterol y apoya el proceso de regeneración de la piel. Proporciona a su cuerpo con vitamina C, potasio y antioxidantes, y es rico en ácido fólico.
Consejo: ¿Has probado jugo de aguacate? Nunca es demasiado tarde para probar cosas nuevas. Es muy cremosa y fácil de hacer. Apenas ponga la pulpa del aguacate, la leche, el hielo machacado, y una cucharada de azúcar marrón en la licuadora, y mezcle hasta que esté lisa.

2. Bayas

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Fresas, moras, arándanos, uvas ... Estas pequeñas frutas contienen propiedades antioxidantes que previenen o retrasan algunos tipos de daño celular y pueden reducir la hinchazón de las articulaciones y el dolor.
Recomendamos especialmente que consuma arándanos, ya que mejoran las habilidades cognitivas y ayudan a prevenir las enfermedades urinarias, el Alzheimer y la demencia.


3. Zanahorias

Este vegetal es conocido por proteger los ojos gracias al betacaroteno, una sustancia que el cuerpo convierte en vitamina A. Ayuda a la retina y otras partes del ojo a funcionar sin problemas. También protege la piel del fotoenvejecimiento - arrugas prematuras de la piel causadas por la exposición a los rayos UV.
Recuerde no sobrecalentar las zanahorias ya que esto reducirá significativamente la cantidad de nutrientes esenciales y vitaminas.


4. Cítricos

Los cítricos son una fuente primaria de vitamina C y ácido fólico. Ayudan a disminuir los niveles de colesterol y ácido úrico en la sangre. Si los consume regularmente, ellos le ayudarán a prevenir problemas circulatorios, enfermedades del corazón y enfermedades como la gota que causan dolor terrible en las articulaciones.
Beber jugo de limón con el estómago vacío limpia el colon y desintoxica el cuerpo. Además, su cuerpo absorberá sus nutrientes en primer lugar, y se sentirá sano y radiante.


5. Ajo

No sólo es el ajo un poderoso arma para disuadir a los vampiros, sino que también mata la mayoría de las infecciones si se utiliza correctamente. Sabemos que la respiración de ajo puede ser muy fuerte y difícil de deshacerse de, pero los increíbles beneficios de ajo ofrece hacen que valga la pena.
Sus propiedades fungicidas y bactericidas hacen de este superalimento anti-envejecimiento uno de los mejores antibióticos naturales. También equilibra el colesterol, mejora la circulación sanguínea y la hipertensión, y ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.


6. Chocolate negro

¡Finalmente un convite dulce! El chocolate negro tiene numerosos beneficios para la salud. Contiene antioxidantes como flavonoides que ayudan a su piel a protegerse de los rayos UV, a combatir los radicales libres ya mejorar su hidratación y espesor. Pero no demasiado feliz demasiado pronto: es sólo chocolate con al menos 75% de cacao que le dará todos los beneficios antioxidantes.


7. Aceite de oliva

Aceite de oliva no sólo es una parte esencial de una dieta saludable, sino también una adición digna de su rutina de cuidado de la piel. Es una de las principales fuentes de ácido alfa-linolénico que mantiene la piel hidratada y tonificada, evitando su envejecimiento.
Consejo: Aplique suavemente unas gotas de aceite de oliva alrededor de sus ojos en la noche justo antes de irse a la cama. Esto hará que su piel suave e hidratada y disminuir la apariencia de líneas finas. No se requiere aclarado.


8. Tomates

Los tomates no sólo son jugosos y deliciosos, sino también grandes para su salud. Están llenos de nutrientes y contienen una gran cantidad de vitamina A, vitamina C y ácido fólico.
El licopeno, que es responsable del color rojo de los tomates maduros, es un antioxidante 14 veces mayor que el resveratrol que se encuentra en el vino tinto. Protege la piel contra la radiación UV y también tiene un gran efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares, degenerativas e infecciosas. Por cierto, el licopeno es más fácil de absorber cuando los tomates se cocinan y se combinan con un poco de aceite de oliva.


9. Pescado graso

El pescado graso, como el salmón, el atún, la anchoa y el rodaballo, es una gran fuente de ácidos grasos Omega 3 que ayudan a la regeneración celular y mantienen el colesterol bajo. También son muy buenos para el cuidado de la piel, ya que revertir y evitar el daño oxidativo que viene con la edad.
Además, el salmón al horno es muy fácil de preparar. Sólo espolvorear con sal y pimienta, cubrir con ramitas de romero y rodajas de limón, regar con aceite de oliva y hornear hasta que esté cocido.

10. Cúrcuma

Esta planta, que se encuentra generalmente en forma de polvo, es cada vez más popular, y hay una razón para ello. Sus propiedades anti-cancerígenas, digestivas y anti-inflamatorias lo convierten en una gran opción