jueves, 9 de febrero de 2017

Del Amor a la costumbre…..



Del  Amor a la costumbre…..

Con el pasar del tiempo corremos el riesgo de dejar la puerta abierta a la monotonía y el aburrimiento. Con el paso de los años y la convivencia constante podemos perder la magia inicial que sentíamos y la capacidad de asombro hacia la otra persona puede verse mermada. Por ello es importante desarrollar la capacidad de mantener viva la llama del amor y evitar que esa relación llena de entusiasmo, compromiso y felicidad se convierta en sólo una costumbre en donde la presencia de nuestra pareja sea únicamente una necesidad de contar con alguien a quien acudir en ciertos momentos. Se necesita ser muy maduro para sobrellevar un enlace de años y hacer que se mantenga viva. “Es mucho más complejo: se debe aprender a manejar la vida sexual y afectiva, la salud y la responsabilidad de forma equilibrada, sin dejar que ninguno de estos aspectos lleguen a agobiar.


El secreto para evadir la rutina es alimentar lo que sentimos cada día con pequeños o grandes detalles que demuestren amor. Eso sí, se necesita mucha voluntad.
Te has preguntado alguna vez:
¿Cuánta falta me hace esta persona?, ¿por qué?,
 ¿Temo quedarme sola y no tener compañía?,
¿Realmente me hace falta sentir sus abrazos, caricias, besos y su amor?


El lazo afectivo entre dos personas se genera desde la atracción y un principio denominado enamoramiento, que es la etapa más simpática y bonita que tiene la pareja, en la que puede expresar con facilidad sus sentimientos. Lo difícil llega después, poder mantenerlos constantes a lo largo del tiempo. “La costumbre es el proceso en el cual dos personas están juntas, pero sin una visión en común. Simplemente entienden esta unión como una especie de acompañamiento y lo afectivo pasa a segundo plano o se llega a  perder por completo”, aclara.
 Para renovar constantemente el programa de vida diario para que no se convierta en una costumbre. “Por ejemplo, si se juntan después del trabajo para recoger a los niños de la escuela  a una hora determinada, todos los días, quizá en alguna ocasión puedan pedirle el favor a la abuela e irse juntos y solos a almorzar fuera de casa”.
En lugar de cenar a las 7.00 pm todos los días con los pequeños, se les pueda dar la comida antes y luego mandarlos a la cama para preparar una romántica cena sólo para dos, sin descuidar a la familia.



De lo que se trata es de ingeniar detalles que aviven el fuego de la pasión y dar demostraciones de amor sin dejar que el matrimonio caiga en el aburrimiento y la resignación de la costumbre.
Recuerda lo que te enamoró de él y úsalo para afianzar la unión. Por ejemplo, si amabas la comunicación que había, ve las formas de reformularla.
Inventa cosas nuevas y busca los detalles. Crea tus propias herramientas para salir de la rutina y no dejar que se apague el amor.

Ambos pueden poner de su parte para hacer que el amor, las ganas de estar el uno con el otro y la necesidad de recuperarse esté latente.






miércoles, 8 de febrero de 2017

Textos para Agradece a tu Ex....




Textos para Agradece a tu Ex....

Una relación siempre nos deja marcas, enseñanzas, recuerdos y cuando termina de buena manera y pacíficamente, un cariño especial por nuestra/o ex. 




Pero generalmente, podría decir que un 90% de las relaciones no es asi, y siempre queda la inquietud de que nuestro Ex se entere que estamos  bien, pero muy bien sin el/ella.  Claro Nunca está de más agradecer por todas las buenas cosas vividas juntos, por todo lo aprendido y por el cariño con un poco de sarcasmo e ironía
Si piensas igual que yo y quieres agradecerle a tu novia/o por todo el tiempo juntos y  sobre todo los sin sabores y todo lo vivido , aquí te dejo estas frases que de seguro te harán sentirte identificado y te permitirán cerrar este capítulo de tu vida.















Detalles para Recordar










Cancer de Seno... Autoexamen & Mamografia?



Prevenir es Vivir,  Cancer de Seno?  

El cáncer de seno ocupa el segundo lugar entre los tipos de cáncer más comunes de las mujeres. Aproximadamente una de cada ocho mujeres que nacen hoy en día en los Estados Unidos sufrirá cáncer de seno en algún momento de la vida.






No se si te ha pasado, pero entre   el trabajo, los  niños, no he tenido tiempo para mí a tal punto que se me han pasado mis citas con el doctor. Si tu eres de las mías, tengo que decirte que, tenemos que darnos tiempo para todo incluyendo nuestra salud, ya que  ninguna de nosotras está exenta al cáncer de mama. 



Por eso tenemos que estar muy alertas. Una de las formas de protegernos contra sus efectos es con el auto-examen de seno. ¡Que no te de pena! Aquí te explico cómo hacerlo:
-Acuéstate y pon la mano del seno que vas a palpar detrás de la cabeza.
-Con la mano opuesta pálpalo en forma circular.
-Ahora hazlo de abajo hacia arriba, en modo vertical y finalmente de afuera hacia adentro, horizontalmente. 
-Presiona el pezón para detectar alguna secreción o líquido raro.
-Repite todo el proceso con el otro seno.
 
Durante el autoexamen tienes que estar muy pendiente de bolitas semiduras que se mueven al interior del seno, porque podría tratarse de tumores. Si lo sientes, es mejor que vayas a un doctor. 
Es preferible que este autoexamen te lo hagas una semana después de cada menstruación. ¡Autoexplórate! 

Si tienes  la costumbre de realizarte el autoexamen continuamente, cualquier anormalidad que se presente la notaras  rápidamente y podrás consultarlo  con tu médico para realizar los exámenes correspondientes. Lo bueno es que la mamografía puede detectar a tiempo esta enfermedad. La mayoría de las mujeres pueden sobrevivir si el cáncer de seno se detecta y se trata a tiempo.

¿Con qué frecuencia debo hacerme la mamografía?
  • Si eres mujer y tienes entre 40 y 49 años
    Pregúntale al doctor cuándo debes comenzar a hacerte mamografías y con qué frecuencia.
  • Si eres mujer y tienes entre 50 y 74 años
    Hazte la mamografía cada 2 años. Habla con el doctor para ver si debes hacértela más seguido.
¿Qué es la mamografía?
La mamografía es una radiografía del seno. Le permite al médico ver cambios que no se pueden sentir al tacto durante el examen del seno. En la mamografía se usa un nivel muy bajo de rayos X (un tipo de radiación). La mamografía es muy segura.
Para hacerte la mamografía, la enfermera colocará tus senos, uno a la vez, entre dos placas de plástico y tomará imágenes de ellos. Las mamografías pueden ser incómodas para algunas mujeres, pero no duelen.
La mamografía dura aproximadamente unos 20 minutos.



La detección precoz de casos de cáncer de mama mediante una mamografía también ha significado que una mayor cantidad de mujeres que se encuentran en tratamiento por cáncer de mama pueda conservar sus mamas. Si se lo detecta en las etapas iniciales, el cáncer localizado se puede extirpar sin necesidad de extirpar la mama (mastectomía).


Cinco datos importantes sobre las mamografías
  1. Pueden salvarte la vida. La detección precoz del cáncer de mama reduce el riesgo de morir por la enfermedad en un 25 % o 30 % o más. Las mujeres deberían comenzar a hacerse mamografías a partir de los 40 años de edad, o antes si consideran que están en alto riesgo.
  2. No tengas miedo. La mamografía es un procedimiento rápido (alrededor de 20 minutos), y la incomodidad es mínima para la mayoría de las mujeres. El procedimiento es seguro: solo existe una diminuta cantidad de exposición a la radiación en una mamografía. Para calmar la ansiedad de esperar los resultados, concurre a un centro donde te den los resultados antes de retirarte.
  3. Consigue la mejor calidad posible. Si tienes mamas densas o menos de 50 años, intenta hacerte una mamografía digital. La mamografía digital se graba en una computadora para que los médicos puedan agrandar algunas secciones y observarlas más de cerca.

    Otros consejos:
    • Trae los resultados o la copia de tu última mamografía. Si ya has asistido antes al mismo centro, asegúrate de que tus últimos resultados estén disponibles para la persona que vaya a leer el estudio.
    • Cuando encuentres un centro en el que tengas confianza, trata de concurrir allí todos los años, para que tus mamografías se puedan comparar año tras año.
    • Pide que más de un radiólogo lea tu estudio, si tu seguro lo cubre.
    • Pregunta si tu centro tiene DAC (detección asistida por computadora), una herramienta que ayuda al radiólogo a encontrar zonas de interés que puedan necesitar atención.
    • Si te han derivado para una mamografía por un bulto o un resultado sospechoso en otro análisis, asegúrate de que tu médico incluya una nota detallada sobre por qué ordenó la mamografía. Por ejemplo, si el médico palpó un bulto en la parte superior de la mama, cercana a la axila, la nota podría decir: “nódulo palpable en el cuadrante superior externo de la mama izquierda; descartar anomalía”. Prepárate para informar al técnico que realiza la mamografía sobre resultados o síntomas inusuales anteriores.
    • Trabaja junto a tu médico para comparar los resultados de tu mamografía con cualquier otro análisis que te hayas realizado, tales como ecografías o IRM.
    • El día del examen, usa una falda o pantalones en lugar de un vestido, ya que deberás quitarte la ropa de la cintura para arriba. No te pongas desodorante ni perfume, ya que estos pueden aparecer en la imagen e interferir con los resultados del análisis.
    • Evita programar tu mamografía para un momento en que tus mamas estén hinchadas o sensibles, por ejemplo, antes de tu período.
    • Analiza tus antecedentes familiares de cáncer de mama y otras formas de cáncer (por parte de madre Y de padre) con tu médico.
    •  
  4. La mamografía es nuestra herramienta más poderosa para detectar cáncer de mama. Sin embargo, las mamografías aún pueden pasar por alto el 20 % de los casos de cáncer de mama que simplemente no son visibles mediante esta técnica. Se pueden y deben usar otros estudios importantes como herramientas complementarias (tales como la autoexploración o exámenes clínicos de mamas y ecografías o IRM), pero nada reemplaza la mamografía.
  5. Un resultado inusual que requiere otros análisis no siempre significa que tienes cáncer de mama. Según la Sociedad Americana del Cáncer, alrededor del 10 % de las mujeres (1 de 10) que se hace una mamografía necesitan más análisis. Solo entre un 8% y un 10 % de estas mujeres necesitan una biopsia, y alrededor de un 80 % de estas biopsias no resultan ser cáncer. Es normal preocuparse si te llaman para realizarte otros análisis, pero trata de no pensar lo peor hasta tener más información.

martes, 7 de febrero de 2017

14 Detalles de Amor y mas que Necesitas realizar con tu pareja...

14 Detalles de Amor y mas  que Necesitas realizar con tu pareja...



Los detalles de amor y el respeto que le podemos tener a nuestra pareja harán que se sienta valorada, apreciada y sobre todo, amada.  Y créanme, si él/ella se siente así, hará todo lo posible para regresarte el favor y hacer que tú también te sientas amado.
Estos consejos románticos estimularán tu creatividad para que busques formas de reconocer y valorar a tu pareja.  


IDEA # 1
En una ocasión especial comprale  a tu pareja 11 rosas rojas y una rosa artificial.  Coloca la rosa artificial en el centro del ramo e incluye una tarjeta que diga, "Te amaré hasta que la última flor muera".



IDEA # 2
Cómprale a tu novia un espejo bonito de mano o de pared y pégale una nota que diga "En este espejo verás la imagen de la mujer más hermosa del mundo".

IDEA # 3
Toma el libro que tu pareja está leyendo en este momento y utilizando un lápiz subraya las letras de una sección que aún no haya leído que deletrean un mensaje para ella. Por ejemplo, en el siguiente texto encontrarás el mensaje, ", te amo".

IDEA # 4
Envía flores al lugar de trabajo de tu pareja.  Le encantará el detalle y toda la atención y miradas  de sus compañeras.

IDEA # 5
Al caminar con tu pareja en un lugar especial o en sus vacaciones juntas, encuentra una piedra bonita y dile que la vas a guardar como un recuerdo especial de ese día.  Luego mándala con un joyero para que le grabe un mensaje como "Eres Especial" para que se la puedas regalar.



IDEA # 6
En una hoja de papel, hazle un dibujo con crayones como si fuera hecha por un niño con figuras de palos, corazones y muchos colores.  Luego, métela en un sobre profesional y envíala por paquetería a su trabajo que diga, "Para la atención inmediata y urgente de J…".  Se emocionará mucho al recibir su paquete y poder distraerse por un rato de sus labores.





IDEA #7
Si sabes que tu pareja tiene que trabajar hasta tarde, llénale su lonchera con algunas de sus comidas y antojos favoritos y por supuesto, un pequeño regalito para que sepa que estas pensando en el/ella.  

IDEA # 8
Si andan caminando por un parque y ven unos columpios, ofrécele empujar a tu pareja en los columpios, se divertirá y le traerá muchos recuerdos de su niñez.

IDEA # 9
Déjale una rosa roja en algún lugar en donde la pueda encontrar con una nota que diga, "Gracias por entrar a mi vida" 

 IDEA # 10
Si tu pareja esta por iniciar un nuevo trabajo o emprender un proyecto grande, grábale un cassette o CD con sus canciones favoritas.  Regálaselo para que lo escuche y que se acuerde de ti.




IDEA # 11
Compra una pequeña caja de cartón y decórala con papel de color y un listón bonito.  Adentro de la caja pon un pequeño frasco de aceite para masaje y una tarjeta que diga, "Para un relajante  masaje, llama al XXX-XXXX" (tu teléfono).



IDEA # 12
Cuando tu pareja ha tenido un día muy difícil, llena la tina con agua caliente y agrégale aceites esenciales y aromáticos.  Báñala y luego cárgala a la cama y ponla a dormir, sin antes darle un beso en la frente.






IDEA # 13
Invita a tu pareja ir a caminar contigo.  Llena una mochila con todo lo necesario para un picnic, sin que el o ella lo sepa.  Incluye galletas, quesos, fruta, chocolates, sándwiches y cualquier otra cosa que se te ocurra.  Si tu pareja te pregunta porque llevas esa mochila tan grande, dile que es para tu chamarra.  Al encontrar un bonito lugar, revela tu sorpresa pero lo último que debes sacar es el vino o la champagne y los vasos.  Será el mejor picnic que han tenido.

IDEA # 14

Organízale a tu pareja una búsqueda de tesoros con varias pistas.  Usa tu creatividad y si es necesario involucra a otras personas para que te ayuden para que sea algo un poco complicado pero sobre todo, divertido.  Utiliza mapas, pistas y señales para guiar a tu pareja hasta que llegue al premio final, un pequeño regalo.  Lo puedes hacer adentro de la casa o afuera y la puedes hacer tan larga y complicada o corta y sencilla como quieres.  Te divertirás organizándola para tu pareja como el o ella se divertirá resolviéndola.

IDEA # 15

Escribe una nota que diga, "Pensé en ti el día de hoy y me hizo sonreír".  Déjala en un lugar en donde la encontrará cuando tú no estés.