domingo, 12 de marzo de 2017

Carta abierta para mi ex mejores amigas



No cualquier persona que se atraviesa por tu vida puede ser considerada como ‘mejor amiga’ y no es solo porque si existen personas que realmente marca tu corazón y tu vida y algunas veces eres tan afortunada que no solo tienes una, Dios te bendice con dos .




Yo había encontrado a mi mejor amiga para siempre, o al menos esos pensaba. Las conocí en el segundo año de la Universidad, y compartimos momentos inolvidables. Eran como mi hermanas, sólo que de otra madre. Todo era perfecto entre nosotras, pero un día, no estaba más. No sé si fueron las múltiples ocupaciones que la vida nos trajo, o simplemente que cada quien siguió un camino diferente, pero hay tantas cosas que quiero que sepan, que he decidido hacerles esta carta.

Queridas extrañas:
Las echo de menos sé que cada una leerán esta carta por separado pero necesito que ambas sepan que el sentimiento  que sientes es para ambas que las extraño a las dos y que la mejor etapa de mi vida la viví junto a ustedes dos. Echo de menos los mensajes de texto que nos enviábamos sobre cualquier cosa estúpida que sucedía en nuestra vida.

 Extraño la manera en que las personas me preguntaban dónde estaban cuando no iban  conmigo porque todos sabían que no podíamos salir sin la otra. Echo de menos reír con ustedes  de todos nuestros chistes. Echo de menos enviarnos Snapchats vergonzosos y nuestro video llamadas desde el baño. Echo de menos que con una sola mirada sabíamos lo que estábamos pensando exactamente. 

También extraño a su familias y la forma en que solías ponerme al tanto de cada acontecimiento que te sucedía con ellos. Echo de menos saber que siempre estaban ahí para mí, para apoyarme, sin importar qué tan mala podía ser la situación. Yo siempre sabía que ahí estarían usted con los pleitos con mi hermana, la melancolía de tener a mi madre cerca, para celebrar conmigo si pasaba finalmente una clase. Extraño a mi personas favoritas, a mi otra mitad… a mi mejores amiga.







No me gusta que las personas me pregunten cómo están ustedes, porque realmente no lo sé. Odio que nuestras conversaciones que una vez solían ser tan naturales y aparentemente interminables, ahora sólo estén llenas de incómodos silencios. No me gusta que sus caras, la caras que estaba tan acostumbrada a ver todos los días y a todas horas, se haya convertido en una más entre la multitud. Odio que ahora podemos durar días sin hablarnos y que la mayoría de nuestras conversaciones empiecen con un: “Siento que no hayamos hablado antes”. Prometo llamarte más seguido y que no sea realidad…

Estoy enojada con nosotras por dejar que nuestra amistad se haya convertido en esto. ¿Qué nos pasó? ¿Cómo es que dejamos de vernos? ¿Cómo no pudimos darnos cuenta a tiempo de que esto se estaba terminando? Estoy enojada con muestras porque no luchamos más duro por la amistad que teníamos. No éramos como la mayoría de las amigas. Era una amistad que ni tú ni yo esperábamos que algún día podría tener un final. Éramos nosotras contra el mundo, y ahora no somos nada. Estoy molesta con nosotras porque dejamos que nuestra amistad se convirtiera en nada más que recuerdos.
Estoy triste porque no sé a dónde ir a partir de ahora. No sé que decir. Realmente no pasó nada para que todo haya cambiado, así que ¿cómo solucionarlo?, ¿qué puedo hacer con este terrible anhelo de que no se vayan?, ¿cómo puedo evitar la terrible sensación de saber que ya nunca me llamarán? ¿Cómo podemos encontrar una solución que recupere nuestra amistad con la misma facilidad con la que nos separamos?



Tengo miedo de que no podamos arreglar las cosas y al final no haya sido para siempre. Tengo miedo de que de ahora en adelante ustedes ya no seas parte de mi vida. Tengo miedo de que ustedes no recuerdes con cariño nuestra amistad como lo hago yo. De que nuestra falta de futuro no les duela tanto como a mí me duele. Tengo miedo de que no me extrañes tanto como yo las echó de menos.


Sin embargo, incluso si no es el caso, yo no renuncio a la esperanza de que algún día nuestros caminos se vuelvan a unir, no importa lo difícil que parezca ahora. Nunca voy a dejar de preocuparme por ustedes, ni dejaré de desearte el bien en su vida. En silencio voy a sonreír desde mi lugar mientras avanzamos por el mundo. Ustedes siempre tendrás un lugar muy especial en mi corazón, a pesar de que yo no tenga uno en el suyo. Nunca voy a dejar de recordar nuestra amistad con cariño y siempre diré que, conocerte, ha sido una de las mejores cosas que me han sucedido.

No sé qué es lo que nos depara el futuro, pero sí sé un cosa: nunca voy a encontrar unas amigas como ustedes
Gracias por todo. Las echo de menos más de lo que jamás creí.


Les deseo todo lo mejor,
Su ex mejor amiga.

Se puede recuperar una Amistad que se perdio.....

¿Podemos ser amigas de nuevo?


Esa amistad de niñas (las confidentes, las que todo se lo contaban, las que soñaban con envejecer juntas)… esa amistad se rompió. Las “súper amigas” dejaron de ser amigas: quizá por traiciones, desacuerdos, falsedades, intereses diferentes… Y ahora, al encontrarse en un bus o en la calle, se tratan como desconocidas. Seguramente has pensado en algún momento: “¿qué sucedió?”, “¿será que algún día podrá volver a surgir esa amistad que un día fue perfecta?” La respuesta es ….

Si puedes perdonar y reconstruir un amor, ¿por qué no también una amistad? Quizá muchas veces has pensado: “no la buscaré, porque ella fue quien me ofendió”, “la que tiene que pedirme perdón es ella, no yo”, “si ella no me busca, yo tampoco lo haré”… Pero debes saber que si tú no das el primer paso, ella nunca lo hará, por una sencilla razón: probablemente, ella esté pensando lo mismo que tú.



No es fácil asumir errores (es de valientes pedir perdón).  Y aunque las cosas nunca sean como antes, si las dos así lo desean, pueden ser mucho mejor de lo que un día fueron. La amistad es un valioso tesoro y muchas veces no valoramos las personas que Dios y la vida nos regala. Herimos muchas veces y dejamos que nuestro orgullo sea más fuerte que nuestro corazón, que una y otra vez nos grita en silencio: “¡perdona y olvida!” Si piensas que las cosas aún pueden arreglarse, que pueden hablar con sinceridad, sin juzgarse… ¡entonces busca a esa amiga que perdiste! ¡Qué mágico será poner sus vidas al día! Pero con calma, sin forzar nada… Y si al final no resulta nada, al menos lo intestaste.  Al menos perdonaste.






sábado, 11 de marzo de 2017

Empieza a comer saludable con estas deliciosas ensaladas.♥




Deliciosas Ensaladas que
te ayudaran a bajar de peso
y que son realmente Fáciles
de Hacer y lo mas importante
Deliciosas.








ENSALADA NUTRITIVA 1.

  •  1 Aguacate (Palta o Avocado)
  •  1 Pepino
  • 1/4 de Coliflor a la plancha
  • 8 Fresas partidas a la Mitad.
  • 12 galletas de trigo
  • Kale
Todos lo colocas en  plato de ensalada y le mezclas unas gotas de aceite de oliva y gotas de Limón. 












Ensalada Nutritiva 2

Ingredientes:

  • 1/2  Brocoli al Vapor
  • 1 huevo duro partido en  rodajas
  • 1 hoja de Lechuga
  • 1 lata de tuna.
Colocas los ingredientes en un plato y listo a comer.






Ensalada Nutritiva 3.

Ingredientes:
  •  8 rábanos
  • 2 tomates
  • Lechuga 
  • jugo de  Limón

Coloca todos los ingredientes en un Bol y a comer.


















Ensalada Nutritiva #4
Ingredientes:

  • 1 aguacate (Palta o Avocado)
  • 1 late de Elote ( Maiz)
  • 1 remolacha cosida  en rodajas
  • 1 Lechuga
  • 1 taza de arroz blanco cocido
  • 1 pechuga de pollo a la plncha y cortada en julianas
Coloca una  base de lechuga luego colocas el arroz mezclado con el maiz o elote y la remolacha.  Luego colocas los trozos de pechuga de pollo y para finalizar  el aguacate en rodajas a un lado y tendras el mas nutritivo y delicioso almuerzo de tu vida.




 ¡regalame un gracias o un hola para saber si te gusta 

Asi nos toca...


Tomando estos dos ingredientes no volví a engordar, vacié todos los depósitos de grasa y parásitos que habían en mi cuerpo



 Esta receta poderosa solo ocupara dos ingredientes, que quizás siempre lo has tenido en su casa, pero nunca sabia que podría ayudarte a eliminar los depósitos de grasa y los parásitos en su cuerpo. Mas adelante le vamos a enseñar su preparación.
Sin embargo en nuestro cuerpo existen diferentes tipos de depósitos de energía, como son el glucógeno (carbo-hidratos)y las proteínas (músculo). por lo tanto, La manera en que el cuerpo utiliza estos depósitos de energía puede cambiar la manera en que el cuerpo utiliza las grasas.
Esto quiere decir que cuando se tienen antojos de algo dulce o salado y este puede ser saciado es algo normal, sobre todo cuando estos antojos pasan de manera esporádica. Pero si estos antojos son más frecuentes de lo normal y no se sacian por completo, esto quiere decir que sufres de altos niveles de estrés o que tienes parásitos en el estómago.
A continuación te vamos a dejar los pasos que seguir y favor de no invertir ingredientes extras a este remedio. no lo dudes en prepararla. al final tendrás unos resultados asombrosos.
INGREDIENTES NECESARIOS:

  • 100 gramos de semillas de lino
  • 10 gramos de clavo de olor


PREPARACIÓN Y CONSUMO:
Con la ayuda de un molinillo, muela ambos ingredientes hasta convertirlos en polvo. Debes tomar dos cucharadas de esta mezcla por las mañanas de tres días seguidos, puedes mezclarlo con agua o con el desayuno.
La manera ideal es tomarla por 3 días, descansar 3 y retomar el consumo por 3 días más, así sucesivamente. Después de haber transcurrido un mes, notarás la diferencia. Esta limpieza te ayudará a tener los parásitos fuera de tu cuerpo.
Asegúrate también de obtener todas las vitaminas y minerales diarios ya que muchos de ellos están involucrados en la liberación de energía de la comida. Por lo tanto, un consumo adecuado nos da ese sentimiento de vitalidad y las ganas de participar en varias actividades y hacer ejercicio.




viernes, 10 de marzo de 2017

Sabes por que algunas personas a la primera te caen Super bien y otras te caen como puntapie en el Higado

Tu Cerebro en segundos reconoce si alguien te caerá bien, la ciencia lo explica



¿Recuerdas cómo conociste a tu mejor amigo?, o quizá ¿el momento en que hiciste 'click' con tu pareja actual?. Seguro te habrás dado cuenta casi de inmediato que había 'química' entre ustedes y esto tiene una explicación. 
Un estudio realizado por la Universidad Estatal de California, se dedicó a analizar las amistades que surgen súbitamente como una química interpersonal. Algo que en psicología han denominado como “una conexión emocional y psicológica entre dos individuos”.

 

Así reacciona tu cerebro

Cuando conocemos a alguien, siempre se producen alteraciones en nuestros neurotransmisores, lo que provoca que tengamos una impresión rápida de quien tenemos enfrente.

Son segundos los que nos toma sentir si la otra persona encaja con nosotros o no. 

No todos sentimos lo mismo


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La amígdala es una zona del cerebro que está muy implicada en la respuesta emocional, por lo tanto, todos reaccionamos de manera distinta a un mismo estímulo.

Cuando conoces a alguien, tu cerebro puede mandar como primera respuesta impulsos de amistad, miedo, disgusto, empatía, duda o molestia. 

Con el amor pasa igual

Cuando nos enamoramos, lo que sucede es que la alteración de los neurotransmisores, provocan que tengamos una impresión muy rápida sobre la persona.

Ahí empezamos a idear y comparar si es la persona que estábamos buscando y si existen cosas en común. 

Ahora ya sabes, la próxima vez presta atención a las señales que tú mismo emites y decide sabiamente si esa persona puede ser tu mejor amigo o algo más. 

¿Te han sido infiel? Entonces tienes que leer esto. Esta reflexión te cambiará la vida

Algo que lastima enormemente la confianza en una persona es la traición, el sentir el engaño que llega después de haber compartido sueños, deseos, inquietudes y planes de vida con alguien, es devastador para cualquiera. Se supone que cuando comenzamos una vida en pareja, la idea de estar al lado de una persona gira en torno a la ayuda mutua y el amor que se tienen, por ello muchas personas no pueden superar tan rápido este tipo de conductas reprobables como la infidelidad, e incluso se sienten poco valiosas, ya que llegan a pensar que lo ocurrido fue por su culpa y no de quien traicionó la confianza.
Jamás es bueno tener esos complejos de culpa, nadie merece ser tratado injustamente y menos después de haber invertido tanto tiempo, energía, amor y paciencia a una relación. Muchas veces se busca justificar a quien cometió la falta, debido al amor que se siente aún hacia el otro, sin embargo conforme pasa el tiempo, lo único que se debe aprender a diferenciar entre culpa y responsabilidad: Si tu sabes que has hecho las cosas bien, que no dejaste nunca de intentar revivir el amor y estuviste siempre en la mejor disposición para solucionar los problemas, no tienes porque sentir culpa.

Libérate de la negatividad y aprende a amarte nuevamente, no puedes cargar todo el peso de una relación en tus hombros, perdónate y analiza la situación, pero sobre todo recupera ese amor propio que se ha visto afectado y roto después de lo ocurrido.

Lo que voy a decirles el día de hoy, va dedicado especialmente para todas esas mujeres que han sufrido a causa de un engaño o deslealtad por parte de su pareja, ya sea novio o esposo, porque nadie tiene derecho a hacerlas sentir menos valiosas. Por favor a mis lectoras les pido que siempre tomen en cuenta lo siguiente:
1. El matrimonio es un compromiso mutuo
 
No solamente tuyo, o del otro, ambos deben poner de su parte para salir adelante y realizar todas sus metas y sueños; jamás debes cargar sola con el peso de los problemas.
Una relación estable, siempre está basada en la química, la confianza, la empatía, la fidelidad y el amor, si uno de estos pilares falta, las cosas pierden su balance y el sufrimiento se hará presente en sus vidas.
2. La infidelidad no tiene justificación
 
Me he topado con tal cantidad de patanes -porque no les puedo decir de otra forma- que tratan de justificarse diciendo que “Es que mi mujer ya ni me hace caso como antes, se la pasa cuidando a los hijos y a uno ni lo pelan” “Ya ni se arregla como antes” “No me sentía feliz, busqué afuera lo que no tengo en mi casa” Pero son ese tipo de hombres los que reprimen sus sentimientos y que jamás quieren hablar cuando la mujer les pregunta si algo les molesta, esos padres “de título” porque nada más no aportan nada para la educación o el cuidado de los hijos, o que se quejan de que la esposa ya no se maquilla mientras que él anda en la casa siempre con sus peores garras, luciendo un abdomen lleno de comida chatarra ¿Creen que vale la pena sentir culpa por alguien así?.
La infidelidad no tiene ninguna justificación, los problemas del matrimonio se solucionan hablando y cambiando actitudes negativas, no corriendo a los brazos de otra persona para “buscar lo que no tengo en casa”. Los problemas emocionales no resueltos pueden causar también este tipo de conductas reprobables, pero para evitar eso es necesario sanar las heridas del pasado, no traicionar a alguien que ha demostrado amor y confianza en todos los sentidos.
3.Cada quien es responsable de sus actos
 
Deja de darte golpes de pecho dándole la razón a la persona que cometió la infidelidad, no te culpes por lo sucedido, cada quien es responsable de sus actos, pues por muchas “tentaciones” que existan, quien ama de verdad, jamás dañará a su pareja.
 
4. Jamás te conviertas en la sombra de nadie
 
No tomes la actitud de víctima, por ello es importante que comiences a descubrir nuevamente tus necesidades y gustos, no te claves en el problema ni pienses que jamás encontrarás a nadie más, no todas las infidelidades terminan en una ruptura, muchas veces las cosas aún tienen solución, aunque ello depende de cada pareja y situación.
Recuerda que antes de estar con tu pareja, eres un individuo lleno de sueños y metas, no debes olvidar esto ni por tu pareja ni por tus hijos; comienza a descubrir nuevamente quien eres para fortalecer y reconstruir tu autoestima.
5. No guardes resentimientos
 
Vivir una experiencia tan dolorosa como lo es la traición de la pareja puede ser lo peor para muchas mujeres, pero no debe significar el fin del mundo, acuérdate que los problemas solamente son tan importantes o tan devastadores como nosotros los dejemos, y el darle demasiada importancia a una situación, solamente hará que acumulemos odio, rencor, ira y sentimientos negativos que envenenan el espíritu y nublan la paz mental.


6. Aprende a perdonar
 
Para que el rencor no se apodere de ti, aprende a perdonar y dejar ir, toma en cuenta que todos cometemos errores, claro que unos son más terribles y delicados que otros, pero finalmente somos humanos con virtudes y defectos. Recuerda que el acumular odio solamente te hará daño a ti. Dale la bienvenida al perdón, y amate a ti misma, recuerda que Dios perdona a todo aquel que le ha ofendido, y con ese ejemplo conduce tu vida.